4. Meningkatkan Tingkat Energi
Konsumsi gula rafinasi dapat menyebabkan peningkatan pesat kadar gula darah, yang kemudian dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu. Mengurangi gula dapat membantu menjaga tingkat energi lebih stabil sepanjang hari dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
5. Kulit Sehat
Konsumsi gula berlebih dapat berkontribusi pada masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini. Dengan berhenti mengonsumsi gula, Anda dapat memberikan dampak positif pada penampilan kulit, membuatnya tampak lebih bersih dan sehat.
6. Kebersihan Gigi Lebih Baik
Gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi. Dengan mengurangi konsumsi gula, Anda dapat membantu mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang dan penyakit gusi, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Editor : Asdar Zuula
