4. Semangka: Segar dan Kaya Manfaat
Semangka tidak hanya menyegarkan saat cuaca panas, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan likopen dalam semangka berfungsi seperti tomat, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5. Jeruk Nipis: Si Kecil dengan Manfaat Besar
Meskipun jarang dikonsumsi langsung karena rasanya yang asam, jeruk nipis mengandung flavonoid yang berkhasiat menurunkan produksi kolesterol LDL.
Flavonoid juga berperan mengurangi risiko serangan jantung jika dikonsumsi secara rutin, misalnya dengan membuat seduhan jeruk nipis di pagi dan malam hari.
Memilih pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Dengan memasukkan buah-buahan ini dalam menu harian, kita bisa menikmati manfaat kesehatan sekaligus menikmati kelezatannya. Jadi, siapa bilang buah penurun kolesterol harus selalu pahit? Saatnya mencoba alternatif sehat dan enak untuk menjaga tubuh tetap prima!
Editor : Asdar Zuula
Artikel Terkait
