Selain Menggosok Gigi, Berikut 5 Cara Mengatasi Masalah Bau Mulut

JAKARTA, iNewsKendari.id - Ada beberapa metode untuk mengatasi masalah bau mulut. Memang, banyak orang yang sering mengalami gangguan ini, dan dampaknya bisa merugikan. Bahkan, masalah bau mulut dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang.

Beragam faktor penyebab bau mulut, termasuk di antaranya aspek makanan dan penumpukan karang gigi. Jika karang gigi sudah menumpuk, kemungkinan kuman akan tersebar dan menyebabkan aroma tidak sedap pada napas.

Tidak perlu merasa cemas, terdapat beberapa metode alami untuk mengatasi bau mulut. Seperti yang diulas oleh Healthline pada Kamis (27/7/2023).

1. Jus Nanas

Salah satu solusi alami adalah menggunakan jus nanas untuk mengatasi bau mulut. Banyak orang meyakini bahwa jus nanas adalah cara yang cepat dan efektif untuk mengatasi masalah bau mulut. Anda dapat meminum segelas jus nanas setelah makan, atau mengonsumsi buah nanas secara langsung dan mengunyahnya selama satu sampai dua menit.

2. Yogurt

Yogurt mengandung lactobacillus, yaitu bakteri baik yang berperan dalam melawan bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, termasuk usus. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi masalah bau mulut. Sebuah studi menemukan bahwa setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen dari partisipan mengalami penurunan bau mulut. Probiotik yang terdapat dalam yogurt terbukti efektif mengurangi keparahan bau mulut. Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup konsumsi satu porsi yogurt tawar tanpa lemak setiap hari.

3. Susu

Susu telah dikenal sebagai salah satu cara untuk mengatasi bau mulut. Studi menunjukkan bahwa meminum susu setelah mengonsumsi bawang putih dapat secara signifikan membantu mengurangi bau mulut. Untuk menggunakan metode ini, cukup minum segelas susu rendah lemak setelah makan makanan yang memiliki bau tajam seperti bawang putih dan bawang merah.

4. Peterseli

Peterseli merupakan salah satu obat tradisional yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Aroma segar dan tingginya kandungan klorofil menunjukkan bahwa bahan ini memiliki efek penghilang bau. Penelitian telah menunjukkan bahwa peterseli efektif dalam melawan senyawa belerang yang menyebabkan bau tak sedap. Untuk mengatasi bau mulut dengan peterseli, cukup mengunyah daun segar ini setelah makan.

5. Biji Adas

Sejak zaman kuno, biji adas telah menjadi pilihan untuk menyegarkan nafas. Di beberapa daerah di India, masyarakat banyak yang menggunakan biji adas untuk mengatasi bau mulut. Biji adas memiliki rasa manis dan mengandung minyak esensial aromatik yang memberikan kesegaran pada napas.

Itulah 5 metode alami untuk mengatasi bau mulut, semoga bermanfaat!

Editor : Asdar Zuula